Léto se nám pomalu chýlí ke konci a my si všímáme, co s námi udělalo. Tedy konkrétně s naší pletí. Je suchá, hrubá, šupinatá, podrážděná a citlivá. Jak to? A co s tím?
Co naší pleti v létě ubližuje?
Sluníčko nám pokožku sice krásně opálilo, ale také dost vysušilo. Kromě toho ale naší pleti zrovna neprospívaly ani vysoké teploty a tím pádem zvýšené pocení. Ale ani přechody mezi venkovními prostory a klimatizovanými místnostmi nedělají dobře nejen naší pleti, ale organismu celkově. A co si budeme povídat, také chlorovaná voda v bazénu či slaná voda v moři představují pro naši pleť pořádnou zátěž.
V důsledku působení různých vlivů je naše pokožka podrážděná, suchá, drsná, šupinatá a nehezká. Prostě rychleji stárne a předčasně se na ní tvoří vrásky. A ruku na srdce, o to nestojí nikdo z nás.
Jak udržovat pokožku krásnou nejen v létě?
Nejlepší je samozřejmě na tyto věci myslet s předstihem. Prevenci tedy nezanedbávejte ani v souvislosti s péčí o pokožku v létě.
- Nezapomínejte se dostatečně hydratovat. Pokud budete pít dostatek vhodných tekutin, bude dobře hydratovaná i vaše pokožka. Hydratace zevnitř je totiž nejdůležitější.
- Snažte se chránit před častými přechody mezi různými teplotami prostředí. Klimatizaci v autě nastavujte tak, aby rozdíl teplot mezi vnitřkem auta a venkovním prostranstvím nebyl příliš vysoký. Doma dejte přednost raději větrání s otevřenými okny a zataženými žaluziemi před zapnutou klimatizací.
- Pokud si ráda dopřáváte horkou koupel ve vaně, zpozorněte. Neměla by trvat déle než 15 minut. Raději se sprchujte. Ovšem ani v případě sprchy není dobré to s vodou přehánět. Protože právě ta vaši pleť vysušuje. Při sprchování i koupeli používejte mýdlo s neutrálním pH. Vhodné je také používání koupelových a sprchových olejů.
- Po osprchování je dobré pokožku ošetřit a natřít vhodným tělovým mlékem, a to ideálně co nejdříve. Dávejte pozor, abyste mezi svými kosmetickými přípravky neměli ty s obsahem alkoholu, barviv a parfemace.
- Oblečení noste volné, vzdušné a z přírodních materiálů.
- Domácí práce a úklid, kdy používáte různé čisticí přípravky, dělejte raději v rukavicích. I tyto přípravky totiž mají na kvalitu vaší pokožky velký vliv.
Hydratujte, hydratujte, hydratujte!
Ano, vím, že jsem hydrataci zmínila už v odstavci o prevenci, ale zmíním ji znovu. Je totiž opravdu důležitá.
To, že se naše tělo skládá asi ze 70 % z vody, jste asi už někde slyšeli. A proto, pokud chybí tekutiny a hydratace vám, projeví se to i na vašem zevnějšku. A největším naším orgánem je kůže.
Toho, že je naše pokožka suchá, si můžeme všimnout nejčastěji na rukou – především loktech –, nohou – především kolenou – a na obličeji. Suchá kůže se však může objevit i na kterékoliv jiné části těla.
Kůže má pro naše tělo ochrannou funkci. A potřebuje být vláčná a dostatečně hydratovaná, samozřejmě neustále, průběžně. Hydrataci potřebují všechny typy pleti a v každém věku, aby si pokožka mohla udržovat jas a mohla se celkově ozdravovat. Hydratace je důležitá jak vnitřní, tak vnější. Stejně potřebná je také podpora hydratační bariéry tvořené tukovými buňkami neboli lipidy.
Co naší pokožce prospívá?
Látky, které naší pokožce pomohou, jsou především aloe vera, panthenol, koenzym Q10 a další. Vhodné jsou také různé čaje a rostlinné extrakty, jako je máta, černý bez, pryskyřičník či levadnule. Na trhu najdeme ale i kvalitní doplňky stravy, které naši pokožku omladí a dodají jí potřebnou hydrataci, ale i vitamíny a minerály.
Nezapomínejme ale také především chránit pokožku před vnějšími vlivy, jako jsou UV paprsky, slaná voda a změny teploty, které jsem zmínila výše.
